自己認識

同じ失敗を何度も繰り返してしまう、他人の気持ちを理解するのが苦手、そんな悩みを抱えていませんか？これらの問題の背景には、メタ認知の低さが関係している可能性があります。メタ認知とは自身の思考や行動を客観的に認識し、コントロールする能力のこと。メタ認知が低くなる原因や発達障害との関係、科学的な改善方法まで詳しく解説します。