「目を閉じても、自分の手がどこにあるか分かる」当たり前すぎて意識したことがないかもしれませんが、これは固有感覚という感覚のおかげです。運動の分野では「深部感覚」という言葉も使われますが「固有感覚と深部感覚って何が違うの？と思う方も多いのではないでしょうか。日常生活に欠かせないこの感覚について分かりやすく解説します。

素晴らしい気づきを得ました！こんな言葉を見かけてモヤモヤした経験はありませんか？気づきを得るという表現に違和感を覚える人は、あなただけではありません。「気持ち悪い」と感じながらも、その理由をうまく説明できずにいます。言語学の視点から「気づきを得る」という表現の違和感の正体を解明し、もっと自然な言い換え方をご紹介します。

仕事で大きく成長する人とそうでない人の違いは、日々の気づきを得られるかどうかにあります。ハーバードビジネススクールの研究では、振り返りを通じて気づきを得た社員は、そうでない社員と比べてパフォーマンスが大幅に向上することが証明されています。仕事で成果を出すための具体的な気づきの例と、それを実践に活かす方法を解説します。

あなたは感受性が豊かですねと言われた時、あなたはどう感じますか？褒められているのか、遠回しに指摘されているのか、その言葉の真意がつかめず、モヤモヤした経験はありませんか？感受性という言葉の本当の意味と、感受性豊かが褒め言葉なのか、科学的根拠を交えながら解説します。自分の特性を前向きに受け止めるヒントが見つかるはずです。

「何から始めればいいか分からない」「考えすぎて行動できない」「毎回ゼロから考えて時間がかかる」──そんな悩みを抱えていませんか？仮説思考を身につければ、仕事も筋トレも勉強も、すべてが驚くほど効率的に進むようになります。この記事では、仮説思考の基本から実践問題まで、初心者にもわかりやすく解説します。

考えすぎて行動できない、頭の中で常にもう一人の自分が監視している、完璧を求めて疲れ果てる、こんな悩みを抱えていませんか？メタ認知が高すぎることは、一般的には長所とされますが、実際には深刻な苦しみをもたらすことがあります。この記事では、メタ認知が高すぎることの本当のつらさと、科学的根拠に基づいた解決法を詳しく解説します。

頭の中で考えることが止まらない、何をするにも自分を観察してしまって疲れる、考えすぎて行動できない、そんな悩みを抱えていませんか?実はメタ認知が強すぎたり、高すぎることで日常生活に支障をきたすケースがあります。この記事では、メタ認知が強すぎることによる弊害と、科学的根拠に基づいた対処法を詳しく解説します。

同じ失敗を何度も繰り返してしまう、他人の気持ちを理解するのが苦手、そんな悩みを抱えていませんか？これらの問題の背景には、メタ認知の低さが関係している可能性があります。メタ認知とは自身の思考や行動を客観的に認識し、コントロールする能力のこと。メタ認知が低くなる原因や発達障害との関係、科学的な改善方法まで詳しく解説します。