筋トレ種目 筋トレ初心者必見！運動を始めて人生を変える第一歩
筋トレに興味を持ったあなた、素晴らしい第一歩です！近年、健康やボディメイクへの意識が高まり、多くの方が筋力トレーニングに取り組み始めています。しかし、「何から始めればいいのか分からない」「続けられるか不安」と感じる方も多いのではないでしょうか。筋トレは年齢に関係なく、誰でも筋肉を成長させることができる素晴らしい運動です。20代をピークに筋力は低下しますが、適切なトレーニングを行えば、いくつになっても筋肉を鍛えることが可能なのです。