トレーニング環境

「筋トレを始めたいけど、ジムに通うべき？それとも家でもできる？」「宅トレって意味ないって聞いたけど本当？」筋トレ初心者にとって、宅トレ（自宅トレーニング）とジムトレ、どちらを選ぶべきかは最初の大きな悩みです。この記事では、それぞれのメリット・デメリットを徹底比較し、あなたに最適な選択肢を見つけるお手伝いをします。