仕事術・思考法

セルフコントロールは才能ではなく、誰でも身につけられる「スキル」です。ニューヨーク州立大学の研究では、たった2週間の簡単なトレーニングで セルフコントロール能力が向上することが証明されています。セルフコントロールができない本当の理由から、科学的根拠に基づいた実践的な改善方法まで、初心者にも分かりやすく徹底解説します。

「継続力はあるのに、どう活かせばいいか分からない」「せっかく続けてきたことを、もっと人生に役立てたい」そんな悩みを抱えていませんか?継続力は誰もが認める素晴らしい才能ですが、正しい活かし方を知らなければ宝の持ち腐れになってしまいます。この記事では、継続力を人生のあらゆる場面で最大限に活かす方法を、科学的根拠とともに解説します。ダイエット、勉強、仕事、筋トレなど、どんな分野でも応用できる実践的なテクニックをご紹介します。

「やるべきことが終わらない」「気づいたら1日が終わっている」そんな悩みを抱えていませんか?仕事、家事、勉強、趣味など、やりたいことは山ほどあるのに時間が足りない。そんな現代人の共通課題である「時間管理」について、科学的根拠に基づいた効果的な書籍をご紹介します。